Držíte diétu? Nemusíte počas nej piť len vodu!

Držíte diétu? Nemusíte počas nej piť len vodu!

Ak patríte k milovníčkam drinkov, pravdepodobne ste už počuli, že podobne ako alkohol obsahujú veľa cukru, a preto nie sú vhodné v prípade, že sa práve chystáte chudnúť. Vedeli ste však, že existujú aj nízkokalorické drinky, ktoré si môžete dopriať aj počas akejkoľvek diéty? Čítajte…

Tabletky na chudnutie môžu byť aj bezpečné

Raz za život chcel asi každý z nás zhodiť pár kilečiek, ktoré sme mali navyše po Vianociach alebo lete plnom chutných grilovačiek. Niektorí z nás sa ale nechcú trápiť drastickými diétami a neustálym hladom. Jedným z riešení sú tabletky na chudnutie. Ak si vyberiete tie…

Ako schudnúť bez zbytočných obmedzení? Princíp 80/20

Už ste unavení z neustáleho obmedzovania v jedle, cvičenia a nasledovného prejedania? Už podľa skúseností asi viete, že väčšina drastických diét má na svedomí následný jojo efekt. Máme pre vás tip na štýl stravovania (nie diétu), ktorú dodržiava aj množstvo ľudí z fitness sveta. Diéta…

Ako sušiť ovocie na zimu a tak predĺžiť jeho výdrž

Sušenie je tepelná úprava potravín, pri ktorej sa v nich stále zachovávajú vitamíny a minerály. Prečo by ste si mali sušiť ovocie? Odpoveď je jednoduchá! Všetci vieme, že kvalita ovocia je v zime nižšia a skôr by sme mali kupovať sezónne ovocie. Pomocou sušenia si…

Pravidelná chuť na sladkosti? Radšej vitamíny a vlákninu

Pravidelná chuť na sladkosti? Radšej vitamíny a vlákninu

Neutíchajúce maškrtenie sladkostí, keksov či balených koláčikov, nám pomáha dostať sa do duševnej pohody, ale napríklad pre také obličky nie sú rozhodne prínosom. Aj keď chutná čokoláda je pre mnoho z nás skutočne lákavou predstavou, musíte tomu odolať. Podobne je to aj pri nanukoch a…