Tabletky na chudnutie môžu byť aj bezpečné

Raz za život chcel asi každý z nás zhodiť pár kilečiek, ktoré sme mali navyše po Vianociach alebo lete plnom chutných grilovačiek. Niektorí z nás sa ale nechcú trápiť drastickými diétami a neustálym hladom. Jedným z riešení sú tabletky na chudnutie. Ak si vyberiete tie…

Ako schudnúť bez zbytočných obmedzení? Princíp 80/20

Už ste unavení z neustáleho obmedzovania v jedle, cvičenia a nasledovného prejedania? Už podľa skúseností asi viete, že väčšina drastických diét má na svedomí následný jojo efekt. Máme pre vás tip na štýl stravovania (nie diétu), ktorú dodržiava aj množstvo ľudí z fitness sveta. Diéta…

Uvoľnite bolesť svalov po cvičení až o 40%

Uvoľnite bolesť svalov po cvičení až o 40%

Ľahké natiahnutie končatín pomôže okysličiť krv v svaloch a dopriať im regeneráciu. Zaobstarajte si masážne pomôcky, ktoré pomôžu končatinám prekrviť namáhané časti a tak sa rýchlejšie dostať do formy. Bolesť svalov sa tak znižuje až o 40%. Taktiež pomáhajú každodenné malé dávky zázvoru a časté konzumovanie štipľavých jedál. To zvyšuje…