Ako schudnúť bez zbytočných obmedzení? Princíp 80/20

Už ste unavení z neustáleho obmedzovania v jedle, cvičenia a nasledovného prejedania? Už podľa skúseností asi viete, že väčšina drastických diét má na svedomí následný jojo efekt. Máme pre vás tip na štýl stravovania (nie diétu), ktorú dodržiava aj množstvo ľudí z fitness sveta. Diéta…

Aktívne látky, ktoré vám pomôžu s liečbou akné

Ak máte akné, tak asi viete, že to nie je jednoduchá záležitosť. Často neviete, čo s tým, čo môžete a nemôžete používať. Jedným z najnovších riešení, ktoré ponúka kozmetický priemysel, sú séra z aktívnych látok. Tieto látky sú obsadené v určitom percentuálnom množstve, ktoré dokáže…

Ako sušiť ovocie na zimu a tak predĺžiť jeho výdrž

Sušenie je tepelná úprava potravín, pri ktorej sa v nich stále zachovávajú vitamíny a minerály. Prečo by ste si mali sušiť ovocie? Odpoveď je jednoduchá! Všetci vieme, že kvalita ovocia je v zime nižšia a skôr by sme mali kupovať sezónne ovocie. Pomocou sušenia si…

Pravidelná chuť na sladkosti? Radšej vitamíny a vlákninu

Pravidelná chuť na sladkosti? Radšej vitamíny a vlákninu

Neutíchajúce maškrtenie sladkostí, keksov či balených koláčikov, nám pomáha dostať sa do duševnej pohody, ale napríklad pre také obličky nie sú rozhodne prínosom. Aj keď chutná čokoláda je pre mnoho z nás skutočne lákavou predstavou, musíte tomu odolať. Podobne je to aj pri nanukoch a…