Čo jesť, aby ste mali zdravšie a dlhšie vlasy?

Vlasy – koruna krásy. No ak chcete, aby boli aj vašou korunou krásy, mali by ste sa o ne poriadne starať. Je za nami leto, kedy slnko, soľ z mora a aj neustále namáčanie vlasy vysušilo. A je načase, aby sme im dopriali poriadnu regeneráciu….

Prečo jesť viac ovocia a zeleniny? Nie je to len kvôli zdraviu

Prečo jesť viac ovocia a zeleniny? Nie je to len kvôli zdraviu

Jedálniček mnohých ľudí pozostáva často len z tých istých alebo podobných jedál. Zabúdajú na to, že strava by mala byť pestrá a pre ľudské telo dostatočne výživná. Odborníci odporúčajú, že by ste za deň mali zjesť aspoň 500 gramov zeleniny a aspoň jeden druh ovocia. No prečo je…

Najúčinnejšie diéty, ktoré neškodia vášmu telu

Najúčinnejšie diéty, ktoré neškodia vášmu telu

Existuje mnoho druhov diét, ktoré by ste mohli vyskúšať a množstvo z nich aj je účinných. No ak schudnete 10 kíl za mesiac len vďaka diéte, bude v tom háčik. A tej je práve v tom, že keď sa vrátite k normálnej strave, časť váhy sa vráti späť. Ako schudnúť efektívne,…

Recept na jednoduchý a zdravý nápoj

Recept na jednoduchý a zdravý nápoj

Dehydratácia z nedostatku vody spôsobuje bolesti hlavy, migrénu, závraty, nízky tlak, pískanie v ušiach a v neposlednom rade zlé fungovanie metabolizmu. Nedokážete sa premôcť a dva litre vody za deň sú nadľudským výkonom? To je však chyba, vystavujete sa tak nebezpečenstvu hydratácie organizmu a s ňou spojenými zdravotnými problémami. Ako…

Nezabúdajte na zdravú stravu

Nezabúdajte na zdravú stravu

Ak prídete z práce alebo tréningu a z celého dňa ste unavený a to tak, že vás vyčerpáva hoci len myslieť na to, čo idete jesť, dajte si práve vtedy ešte väčší pozor na to, čo máte po blízku. Práve vtedy môžete siahnuť po niečom, čo vám…