Človek je bytosť omylná, robí chyby. Jednou z najväčších chýb je zabúdať na seba, svoje potreby a odložiť voľný čas do vzduchoprázdna alebo na okraj všetkého ostatného. Nájdite ideálnu aktivitu, pri ktorej prídete na nové myšlienky, obohatí vás to vnútorne. Môže to byť napríklad čítanie obľúbených kníh,…
Začnime tým, že si spravíme rýchly test. Ako prvé vymenujte 5 vecí, ktoré máte v bezprostrednej blízkosti. Následne identifikujte 4 farby, ktoré okolo seba práve vidíte. Opíšte 3 veci, ktoré práve teraz vaše telo cíti pomocou zmyslov (teplota, textúra trička…). Ako ďalšie uveďte 1 vec, ktorú…
Ľahké natiahnutie končatín pomôže okysličiť krv v svaloch a dopriať im regeneráciu. Zaobstarajte si masážne pomôcky, ktoré pomôžu končatinám prekrviť namáhané časti a tak sa rýchlejšie dostať do formy. Bolesť svalov sa tak znižuje až o 40%. Taktiež pomáhajú každodenné malé dávky zázvoru a časté konzumovanie štipľavých jedál. To zvyšuje…
Rada odborníkov jesť päť krát do dňa primeranú dávku zeleniny a ovocia sa pomaly stáva otrepanou frázou. Netreba na ňu zabúdať. Začnite napríklad jednou porciou hocijakého ovocia (jablko, hruška, banán, slivky…) a dvoma porciami neupravenej zeleniny (mrkva, paradajka, kaleráb). Tráviaci systém tak prijme podporné látky, duševný stav…
Nepohodlné ale krásne, to boli synonymá pre ženské topánky. Teraz už však polovica týchto vlastností neplatí. Nepohodlie sa už nenosí a krásne topánky môžete mať aj bez bolestivej chôdze. Zabudnite na opuchnuté a utrápené nohy. Veľmi ženské môžu byť aj dámske tenisky. A ak siahnete po kúskom, ktoré…
