Začnime tým, že si spravíme rýchly test. Ako prvé vymenujte 5 vecí, ktoré máte v bezprostrednej blízkosti. Následne identifikujte 4 farby, ktoré okolo seba práve vidíte. Opíšte 3 veci, ktoré práve teraz vaše telo cíti pomocou zmyslov (teplota, textúra trička…). Ako ďalšie uveďte 1 vec, ktorú práve cítite nosom.
Rýchly test, či sa neprežierate
Ak sa vynechali úvod článku, pustite sa rovno do testu v tejto chvíli. Ako prvé vymenujte 5 vecí, ktoré máte v bezprostrednej blízkosti. Následne identifikujte 4 farby, ktoré okolo seba práve vidíte. Opíšte 3 veci, ktoré práve teraz vaše telo cíti pomocou zmyslov (teplota, textúra trička…). Ako ďalšie uveďte 1 vec, ktorú práve cítite nosom.
A teraz k tomu, čo nám tento testo povedal. „Ak sa sústredíme na veci, ktoré môže naše telo v danej chvíli pociťovať, musíme si uvedomiť, čo od nás telo v tej chvíli chce a či sa vplyvom ignorovania, čo si telo v danej chvíli naozaj pýta, sa neprežierame.“ K tomuto záveru prišla na základe výskumu o ľudských zmysloch psychologička Susan Albers.
