Často podceňujeme rituály, vďaka ktorým môže byť aj bežný pracovný deň o čosi príjemnejší. Príprava ľahkých a chutných raňajok, svieži vánok, prechádzky zeleňou, voľný čas vyhradený len pre seba, kvalitný spánok, alebo pravidelný pitný režim. Je to pre vás neznáma hladina? To je však chyba! Život beží…
Gaučová kultúra nejde ruka v ruke s fyzickou kondíciou a zdravím. Telo si zvykne na slabú a minimálnu záťaž. Zdolať niekoľko poschodí pešo bez výťahu bude hotovou katastrofou. Ak sa vám to už stalo, neberte to na ľahkú váhu. Začnite s tým niečo robiť, ak sme vás nepresvedčili týmto,…
Budhistickí mnísi majú univerzálny recept na šťastný život – každodenná meditácia. Začať môžete bez ohľadu na vek alebo vaše pohlavie. Zdravie máme len jedno a meditácia je výbornou cestou, ktorá je nenáročná a pre vaše telo prospešná. Základné pravidlá pre meditáciu sú, že si nájdite…
