Zažite dovolenku snov a oddych na jednom z najkrajších miest na svete. Turecká pláž v menšom meste Alanya vás jednoducho dostane. Autentické mesto obmýva stredozemné more a je súčasťou takzvanej tureckej riviéry. Toto turecké letovisko na východe krajiny, ktoré pre mnohých slúži ako prestupná stanica stojí za návštevu. Čo…
Často podceňujeme rituály, vďaka ktorým môže byť aj bežný pracovný deň o čosi príjemnejší. Príprava ľahkých a chutných raňajok, svieži vánok, prechádzky zeleňou, voľný čas vyhradený len pre seba, kvalitný spánok, alebo pravidelný pitný režim. Je to pre vás neznáma hladina? To je však chyba! Život beží…
Gaučová kultúra nejde ruka v ruke s fyzickou kondíciou a zdravím. Telo si zvykne na slabú a minimálnu záťaž. Zdolať niekoľko poschodí pešo bez výťahu bude hotovou katastrofou. Ak sa vám to už stalo, neberte to na ľahkú váhu. Začnite s tým niečo robiť, ak sme vás nepresvedčili týmto,…
Budhistickí mnísi majú univerzálny recept na šťastný život – každodenná meditácia. Začať môžete bez ohľadu na vek alebo vaše pohlavie. Zdravie máme len jedno a meditácia je výbornou cestou, ktorá je nenáročná a pre vaše telo prospešná. Základné pravidlá pre meditáciu sú, že si nájdite…
