Rada odborníkov jesť päť krát do dňa primeranú dávku zeleniny a ovocia sa pomaly stáva otrepanou frázou. Netreba na ňu zabúdať. Začnite napríklad jednou porciou hocijakého ovocia (jablko, hruška, banán, slivky…) a dvoma porciami neupravenej zeleniny (mrkva, paradajka, kaleráb). Tráviaci systém tak prijme podporné látky, duševný stav…
Vysoké hladiny sodíka v strave cez presolené polotovary napomáhajú vzniku hypertenzie. Slané pochutiny v sebe skrývajú neúmerne veľa soli. Ak sa snažíte variť zdravo, vyvarujte sa soli. Aj také solenie vody pri varení cestovín nie je vôbec dobré, aj keď nebudú slané, budú plné sodíka, dajte si…
Nadúvanie je bežný zdravotný problém, ktorý je nielen nepríjemný na oko, ale spôsobuje aj veľa nepohodlia. Všetci vieme, že je to bežný problém, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po ťažkom jedle. Ale existujú ľudia, ktorí sa stále cítia nafúknutí. Podľa odborníkov existuje niekoľko aspektov, ktoré k…
